MIEDO, QUERER CONTROLAR, PROTEGER = ANSIEDAD

 La necesidad de control puede provenir de la necesidad de apoyar, proteger, prevenir, hasta controlar todo aquello que le rodea, situaciones o personas muy cercanas. Profesando pensamientos y preocupaciones adelantadas a las cosas antes de que pasen.

La ansiedad aparece en nuestras vidas, y el temor o el miedo es la constante ante lo que es, a veces distorsionando los hechos por el exceso de sobre pensamientos lo que lleva a la persona a estar em un estado de alerta...Percibimos todo como algo peligroso y hostil. Ese miedo nos hace querer tenerlo todo controlado. Gracias a esa sensación de control, las personas ansiosa, puede tener algo de PAZ, aunque sea de modo ficticio y momentáneo. Existe una relación directa entre la ansiedad y la necesidad de control.

Querer controlarlo todo, nos convierte en personas autoexigentes. Es decir, querer estar en todos los sitios, y controlándolo todo, SOLUCIONARLO todo a la vez, esto aparte de generarnos más ansiedad, nos llevará a sentirnos desbordados, angustiados, y totalmente agotados tanto física como emocionalmente.

Si somos conscientes de que tenemos un tiempo y unas energías limitadas, podemos tomar las cosas con calma y de forma menos personal asi como los demás también tienen el derecho de accionar así.

"El camino hacia la recuperación"

1 Busca ayuda

2 Que tu recuperación y liberación de controlar sea la prioridad

3 Busca un grupo de apoyo empático

4 Desarrolla tu lado espiritual

5 Deja de manejar y controlar a los demás

6 Aprender a no engancharte en los juegos reactivos

7 Enfrentar con determinación tus debilidades y problemas

8 Cultiva lo que necesites desarrollare en ti misma

9 Libera tu sentimiento de culpa y escucha tu sentir

10 Comparte tus aprendizajes con los que amas

Dejar de sentirnos culpables, y poder decir que no. Realmente no podemos llegar a todo, así que debemos mirar por nosotros mismos, y no dejar que nadie nos manipule, ni nos obligue a hacer nada que no queremos o no podemos hacer.

Dedicarnos tiempo a nosotros mismos. Tiempo para descansar, para hacer lo que nos gusta.

Aceptar nuestras virtudes y nuestros defectos. Somos únicos. Tenemos mil virtudes, y algunos defectos asi como los demás, los que amamos.

Agradecer lo que se vive y lo que se tiene.

Mirar primero por ti. Ayudar y estar atentos por los demás, siempre es positivo. Pero siempre que se pueda. No te olvides nunca de ti, y reserva un tiempo para ti. Re educarnos para liberar viejos patrones acerca de lo que nos agobia y tomar nuevas formas, nuevas perspectivas sin resistencia.

Y recuerda que si no llegas a muchas cosas, no dejes que nadie te haga sentirte culpable o inútil. Quien lo hace es porque quiere manipularte para que hagas cosas por ellos. Aprende a decir que no, y a mirar más por ti.

Pensamiento positivo para evitar que nuestra herida reaccione y gancharse en el juego reactivo:

"Mi vida esta guiada por la divinidad y crezco en paz, seguridad; cada día y cada hora "

Libro recomendado: Mujeres que aman demasiado-Robin Norwood