VIDA Y PLENITUD
Cada persona tenemos nuestro propio
concepto de felicidad, el tema puede ser
tan polémico para algunos según sus creencias. Me preguntaron: ¿Cómo se puede
ser feliz si a la vez puedo llegar a experimentar
momentos llenos de emociones que contradicen o merman mi felicidad?
Conflicto: El conflicto define al conjunto de dos o más hipotéticas
situaciones que son excluyentes o bien que no pueden darse de igual forma. Por
lo tanto, cuando surge un conflicto, se produce un enfrentamiento, una
discusión, una lucha donde una de las partes intenta imponerse a la otra.
Hace unos días, en sesión
con un joven matrimonio, ambos comprometidos con su vida personal,
matrimonial y profesional tratamos el tema de la felicidad.
¿Qué es la felicidad?
-“Cuando siento paz dentro de mi”
-“___ es más feliz que yo, puede encontrar el lado positivo de
las situaciones, yo a veces me enojo mucho. ¿Cómo puedo reaccionar mejor ante
la frustración que me producen ciertos eventos?”
Hay un dicho mexicano lleno de
sabiduría:
<<Si te enojas, tienes dos trabajos, enojarte y contentarte>>
Nadie tiene el poder de hacerte enojar, mas
sin embargo muchas veces se lo otorgamos.
Una vez que te das cuenta que le das tal
poder de ti depende salir de la situación avante, retomar el control de tus
emociones y sacar provecho de la situación, obtener un aprendizaje personal, proyectarlo
en tu vida como mejor lo puedas acomodar
para no permitir que te haga
sentir mal o que te ha arruinado el día.
Situación ejemplo:::
-Llegué a casa y me doy cuenta que las
llaves las olvidé en el otro carro…
-¿Qué hiciste?
-Me sentí muy frustrado
-Hoy, ¿Qué puedes hacer con ello? Tu
esposa tardará aun 40 minutos en llegar, estás cansado, hace calor, no hay una
sombra donde cobijarte del solazo, estás cansado ya que tuviste un día difícil
en la oficina y la frustración aumenta haciéndote sentir muy contrariado
e “infeliz”.
¿Qué harías tú?
¿Cómo puedes aprovechar de mejor manera ese tiempo de
espera?
¿Qué otra actividad de crecimiento puedes
realizar en ese tiempo en el que ansiabas llegar a casa?
<<Caminar un poco, meditar,
observar y contemplar un poco de lo que te rodea; la
tecnología hoy es de gran ayuda ya que
podemos obtener entretenimiento en la palma de la mano, acercarte a un lugar
sombreado que ofrezca zona wi-fi gratuita, leer, escuchar o ver algo de tu interés personal que te haga
sentir mucho mejor. Agradecer lo que hoy tienes y dejarte llevar por el gozo de
un momento de ocio auto-regalado.>>
Según la neurociencia, interpretamos las situaciones e interacciones
con otras personas de acuerdo a nuestra experiencia personal que se ha guardado
en nuestra memoria y que cada vez que acontece algo similar tendemos a reaccionar de igual forma. El chip
se ha cargado con patrones de acción y reacción, mas una vez tomando
consciencia de tus patrones es más fácil ir adquiriendo nuevas formas de
reacción que favorecen tu vida y la de quienes te rodean.
La neurofisiología de la conducta nos
explica que nuestro cerebro constituye un modelo de flexibilidad. El sistema
nervioso está preparado para adaptarse a las circunstancias de la vida tanto
interior como exterior y su estructura por tanto se halla en constante
transformación.
Un ejemplo de plasticidad cerebral lo
ofrece el aumento de tamaño del hipocampo de los taxistas londinenses. La
conducción por la extensa red de calles de la ciudad de Londres hace que crezca
la central cerebral de la memoria. Está capacidad de transformación se
mantiene a lo largo de toda la vida.
Ello nos da ventajas, por eso que de niños hay una marcada manifestación de
adaptación y aprendizaje ya que en la
infancia se alimenta toda esta red memorial. Volver a ser como niños, re adaptar
la forma de ver las situaciones en conflicto.
Cada persona que llega a nuestra vida tiene una lección,
nos esclarece nuestro camino un poco y de acuerdo como tú lo veas es como
decides si enriquece tú vida.
Mi hijo me comentaba de un programa de
cómicos de medio oriente, dónde los eventos bélicos han sido la constante
produciendo enormes pérdidas en su vida, ellos
le dan un giro a la experiencia tomando con humor su propia anécdota de
vida.
Te dejo esta pregunta
¿Cómo puede enriquecer mi vida un evento desafortunado?
La vida se conforma de relaciones,
experiencias, detalles, fracasos, logros, tropiezos, alegrías, tristezas, adversidades,
éxitos y aun parezcan insignificantes, pueden tener un impacto importante en el
curso de una vida, pueden ser impulso en la caída y que los finales pueden ser
a la vez nuevos comienzos.
LA FELICIDAD ES TU ESTADO DE VIDA
Llena tu vida de pensamientos
fortificantes, de gratitud y de paz.
MI VIDA ESTA LLENA DE BENDICIONES.
MI SONRISA ES EL REFLEJO DE MI ESTADO INTERIOR.
MI DIA COMIENZA CON OPTIMISMO.
VIVO CON QUIENES AMO.
AMO CUIDAR Y SERVIR.
DOY Y RECIBO CON EL CORAZON.
A DONDE VOY, LLEVO ABUNDANCIA.
A DONDE VOY, RECIBO ALGO VALIOSO.
Febrero, 2019
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